Manchmal braucht es keine Superfoods aus fernen Ländern – sondern nur einen Spaziergang durch die heimische Natur. Heute möchte ich dir ein ganz besonderes Rezept vorstellen, das nicht nur wunderbar schmeckt, sondern auch mega gesund ist: ein Vogelbeeren – Brennnessel – Oxymel. Dieses Elixier vereint altes Wissen, moderne Anwendungen und eine große Portion Pflanzenmagie. Es …
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Kennst du das? Du willst mit deinen Kindern raus ins Grüne, aber der Gedanke an Zecken krabbelt dir schon vorher durchs Hirn?Ganz ehrlich – mich hat das lange genervt. Chemie kommt für mich nicht in Frage, aber nur mit langen Hosen im Wald? Puh. Nicht im Hochsommer. 😅Und genau deshalb hab ich ihn entwickelt:Meinen Zeckenschreck-Balsam.Sanft. …
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Kennst du das? Du gehst barfuß durch die Wiese, genießt den Sommer – und zack! Stich. Juckreiz deluxe. Vielleicht war’s eine Gelse, vielleicht eine Bremse, vielleicht auch eine Fliege, der nervt. Ganz egal – jetzt ist schnelle Hilfe gefragt. Und die kommt direkt aus der Natur!Ich zeig dir heute mein absolutes Lieblingsrezept für den Sommer: …
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Kennst du das Gefühl, wenn deine Haut nach einem Sommertag spannt, sich nach etwas Zartem sehnt – und du sie einfach verwöhnen willst? Mit etwas, das nährt, beruhigt, duftet.Ganz ohne künstlichen Kram. Nur Natur. Nur du. Marille küsst Mädesüß, eine Sommerliche Kombination die deine Haut lieben wird. Ich hab heute ein Körperöl für dich, das …
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Der April, der macht ja bekanntlich was er will 😆 von Sonnigen Sommertemperaturen bis hin zum tiefsten Winter😅… da kann die eine oder andere Erkältung schneller als man möchte eintrudeln🥺 … zum Glück können wir genau jetzt die Kraft der Frühlingskräuter für uns nutzen, denn sie sind voll gepackt mit Wertvollen Inhaltsstoffen die wir genau jetzt am …
Read More about Frühlingskräuter im Portrait- inkl. Rezept „Frühlingskräuter-Essig“

Samenbomben sind das perfekte Geschenk für Blumenliebhaber. Für die Herstellung brauchst du nicht viel und im Handumdrehen hast du das perfekte Geschenk für Muttertag, zum Geburtstag oder einfach nur als kleines Dankeschön. In diesem Blogbeitrag zeige ich dir, wie die Herstellung funktioniert. Außerdem findest du eine Schritt für Schritt Anleitung im Videoformat. Damit die Beschenkten …
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Überall sieht man die wunderschönen Haselkätzchen, wie sie von der Hasel hängen.🥰 Dies ist ein Zeichen, dass der Frühling nicht mehr weit von uns entfernt ist, denn die Haselkätzchen sind ein phänologischer Zeiger für den Vorfrühling🌞🌸… Ich kann es kaum mehr erwarten, bis er endlich in vollen Zügen bei uns Einzug hält und die Natur …
Read More about Haselkätzchen- der Frühling erwacht – inkl. Rezept „Süß-saure Haselkätzchen auf Schafkäse“

Nach den Feiertagen habe ich gemerkt, dass nicht nur meine Hose enger wurde🙄😬, sondern das auch meine Verdauung unter den vielen Leckereien der letzten Tage leidet. Diese Verdauungsprobleme führen bei mir auch häufig zu Migräneanfällen, da der Sitz des Immunsystems nun mal im Darm ist. Deshalb ist es auch so Wichtig, dass wir auf unsere …
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In diesem Blogbeitrag zeige ich dir, wie du dieses Jahr deine Liebsten zu Silvester mit selbstgemachten Glücksbringer 🍀🍄🐖 überraschen kannst. Hier zeige dir 3 verschiedene Arten, die du ganz leicht Zuhause nachmachen kannst. Ich möchte dir auch das Wachsgießen erklären, dies ist eine super Alternative zum herkömmlichen Blei gießen. Ich benutze dafür gerne die Kerzenreste …
Read More about Glücksbringer für das neue Jahr – mit Liebe selbstgemacht

Du hast bestimmt schon einmal den Begriff „Waldbaden“ gehört, oder?🤔 Viele Menschen kennen den Begriff können damit aber nur wenig anfangen😅. Vielleicht sind auch bei dir ??? im Kopf wenn du daran denkst was Waldbaden eigentlich genau ist. In diesem Blogbeitrag möchte ich dich in die Welt des Waldbadens entführen und zeigen um was es …
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Das Mädesüß (Filipendula ulmaria) gehört zur Familie der Rosengewächse und bevorzugt feuchte Wiesen. Schon die Kelten wussten über die starke Wirkung des Mädesüß bescheid. Der Legende nach, hat die Gottesmutter Maria selbst das Mädesüß ausgesät. Sie war eine der drei wichtigsten Pflanzen der Druiden. Früher wurde sie „Spiraea ulmaria“ genannt, von dort leitet sich auch …
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Ich bin ja ein total Fan vom Oxymel 😍. Mittlerweile habe ich für so ziemlich jedes Wehwechen das passende Oxymel parat 😅. Es ist eine super Alternative zu klassischen Alkoholischen Tinkturen, da auch hier die sekundären Inhaltsstoffe von Pflanzen gelöst werden können. Aber was genau ist ein Oxymel, warum gilt es als Heilmittel, und wie …
Read More about Oxymel – ein uraltes Heilmittel aus Essig & Honig – Schritt für Schritt Anleitung

Unsere Haut ist unser größtes Organ und muss so einiges aushalten. Sie ist die Barriere zur Außenwelt und bekommt dabei so einiges ab. Mit hautregenerierenden und wundheilenden Salben und Balsams können wir unsere Haut bei kleinen Wehwehchen, trockener und strapazierter Haut optimal unterstützen.💪💪💪Häufig befinden sich in herkömmlichen Produkte chemisch-synthetische Inhaltsstoffe wie synthetische Duftstoffe aber auch …
Read More about Salbenherstellung im Detail – Wie du dir deine Heilsalbe ganz einfach selber machst

Was in der Naturapotheke auf keinen Fall fehlen darf, ist eine wohltuende Muskelsalbe für Verspannungen im Schulter-Nackenbereich, Rücken- & Gelenksschmerzen sowie nach sportlicher Überanstrengung, wenn sich ein Muskelkater ankündigt. Aber auch für kalte Füße ist die wärmende Salbe eine Wohltat. In diesem Blogbeitrag zeige ich dir, wie du dir die wärmende Muskelsalbe ganz einfach selber …
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Gehörst du auch zu den Frauen, die unter dem prämenstruellen Syndrom (PMS) leiden?😬 Wenn ja, dann ist dieser Blogbeitrag genau das richtige Für dich😄. Für alle die nicht genau wissen was PMS genau ist: es sind körperliche sowie psychische Beschwerden die einige Tage bzw. Wochen vor dem Einsetzten der Periode auftreten können.🙄 Dazu zählen z.B.: …
Read More about PMS – Nervige Tage vor den Tagen

Angefangen von Menstruationsbeschwerden, über Kinderwunsch, Geburtsvorbereitung, Wechseljahrsbeschwerden…..😳  Ja, wir Frauen haben es nicht immer leicht, doch zum Glück hat Mutter Natur ganz fest an uns gedacht und uns zahlreiche Frauenkräuter geschenkt🌸🌏In meinem Beitrag möchte ich dir 3 ganz besondere Frauenkräuter vorstellen, du wirst die eine oder andere sicher schon kennen, vielleicht verwendest du sie auch …
Read More about Frauenpower aus der Natur

In diesem Blogbeitrag zeige ich dir, wie du dir aus zwei herrlichen Frauenkräutern ein wunderbares Körperöl zaubern kannst🤩. Ich liebe denn zarten Duft von Lavendel und Rose, doch nicht nur der Duft ist einzigartig sondern auch deren Wirkung ist einfach unschlagbar💪. Eingefangen in einem Körperöl ist der Duft sowie die Wirkung dieser Beiden Heilpflanzen ein …
Read More about Körperöl „Luxus für die Haut“- mit der Kraft der Frauenkräuter

Ich selber besitze eine Destille und ich liebe es zu destillieren. Wenn ich dann eine Story poste wo ich gerade am destillieren bin, werde ich immer wieder gefragt was ich denn da mache😅. In diesem Blogbeitrag möchte ich dir die Hydrolate genauer Vorstellen, wie diese gewonnen werden und warum diese trotz ihrer tollen Eigenschaften „als …
Read More about Hydrolate – Die unterschätzten Alleskönner & wie du dir eine Schüttellotion ganz einfach selber herstellen kannst

Die die mich kennen die wissen, dass ich den Großteil meiner Kosmetik selber mache😇. Das hat viele Gründe, unter andern weiß ich zu 100% was drinnen ist, denn in herkömmlichen Produkten wie etwa in der Zahnpasta sind Inhaltsstoffe enthalten, die nicht gerade gesund für uns sind😬. Wenn du dir 1x deine Zahnpasta oder auch dein …
Read More about Was steckt in deiner Zahnpasta? – „Die ungeschminkte Wahrheit aus dem Badezimmer“

Bienenwachstücher sind der ideale nachhaltige Ersatz für Frischhaltefolie. Aber sie können noch mehr. Vor allem zu Weihnachten werden die Geschenke hübsch verpackt mit Geschenkpapier. Nach dem öffnen landet das Geschenkpapier dann meistens im Müll und das ist vor allem für unsere Umwelt nicht gerade sinnvoll. Die perfekte Alternative dazu sind Bienenwachstücher. Die Geschenke sehen nicht …
Read More about Bienenwachstücher – ganz einfach selbstgemacht

Ich liebe es zu experimentieren und so sind diese wunderbaren Himbeere-Hagebutten Zuckerl entstanden. Sie schmecken herrlich süß nach Himbeere & Hagebutte und wurden von meinen Testern als wahnsinnig gut befunden😁😅. Mein Sohn wollte gar nicht mehr zum Naschen aufhören. Für die Zuckerl benötigst du nur 3 Zutaten: Hagebutten, gefriergetrocknete Himbeeren und Birkenzucker auch unter Xylit …
Read More about Immunstärkende Himbeere-Hagebutten Zuckerl – ganz einfach gemacht mit nur 3 Zutaten

Bist du noch auf der Suche nach einer gesunden Alternative zu Gummibärchen und Co.?🤔 Wenn Ja, dann findest du in diesem Blogbeitrag eine gesunde, selbstgemachte und vor allem leckere Variante.🤩😋 Die gesunde Alterative zu Gummibärchen und Co nennt sich Fruchtleder. Nur was genau ist Fruchtleder und wie stellt man dieses genau her? Das erfährst du …
Read More about Fruchtleder – die gesunde Alternative zu Gummibärchen und Co.

Hast du gewusst, dass es Heilpflanzen gibt, die wie ein Antibiotika wirken? 🤔 Der Grund dafür sind die enthaltenen Inhaltsstoffe, die diese Wirkung ausmachen. Vor allem die Senföle, die du in Kren (Meerrettich) oder in der Kapuzinerkresse findest. In diesem Blogbeitrag möchte ich dir diese Heilpflanzen etwas näher vorstellen und auch die Hagebutte, die auch …
Read More about Antibiotika aus der Natur – inkl. Rezeptideen

Vor allem wir Frauen legen sehr viel Wert darauf gut zu duften😌 und dann gönnen wir uns schon Mal das eine oder andere gute und meist teure Parfum.😬 Hast du dir schon einmal darüber Gedanken gemacht, was in deinem Parfum alles drinnen ist???🤔 In diesem Blogbeitrag zeige ich dir, warum es sinnvoll ist, sich sein …
Read More about Gute Gründe für selbstgemachtes Parfum – inkl. Rezept Ölparfum „Elfentraum“

Wer kennt es nicht? Die Tage werden wieder wärmer, da ist es als Mama gar nicht so einfach das passende Outfit für die kleinen Zwerge zu wählen🤔. Häufig endet ein solcher Mai Tag mit einer „Rotznase“ 😬. Es ist heiß, die Jacke wird ausgezogen, dann kommt wieder ein Wind, die Jacke wird verweigert🙈 und am …
Read More about Wenn d’Nase rinnt – ätherische Öle für Kinder inkl. Rezept Erkältungsbalsam

Aufgrund von Geburtskomplikationen, großer Reizüberflutung, Ängsten, zu hohenAnsprüchen von der Außenwelt und noch weitern Faktoren kann es zu Unruhezuständensowie Schlafstörungen kommen. In diesem Blogbeitrag stelle ich dir wichtige ätherische Öle für Kinder vor und wie du diese ganz einfach Anwenden kannst. Als Dipl. Aromapraktikerin & Mutter weiß ich wie wichtig der korrekte Umgang sowie die …
Read More about Hilfe für kleine Seelen- ätherische Öle für Kinder

Alle Jahre wieder nehme ich mir zu Ostern vor, die Oster-Eier selber zu färben und dieses Jahr habe ich es endlich geschafft🤩… Ehrlich gesagt ist es gar keine Hexerei😏. Gute Gründe für natürlich gefärbte Ostereier ist dieser, dass du auf künstliche Farbstoffe verzichtest und du weißt woher die Eier kommen. Ich beziehe nur Eier aus …
Read More about Ostereier- natürlich färben

Endlich ist es wieder soweit und die ersten Bäume und Sträucher zeigen ihre Knospen😍. Schon unsere Vorfahren wussten über die unglaubliche Kraft der Knospen bescheid, sogar schon in der Steinzeit wurden damit Krankheiten behandelt. Die Knospe ist der Teil der Pflanze mit der größten Lebenskraft und diese hat eine ganz besondere Wirkung auf uns Menschen. …
Read More about Gemmotherapie- die Kraft der Knospen

Vor allem Babys👶 leiden häufig unter Blähungen und Bauchschmerzen, wie etwa unter denDrei-Monats-Koliken. Mit Hilfe von ätherischen Ölen und der Naturapotheke kann mandiesen Beschwerden auf sanfter Weise entgegenwirken. Ich selbst habe bei meinem Sohn immer wieder auf die Kraft der Natur zurückgegriffen, da er immer wieder mit Bauchschmerzen zu kämpfen hatte. Mein selbstgemachtes „Bäuchleinöl“ war …
Read More about Wenn’s Bäuchlein zwickt

Es ist nicht selten der Fall, dass ätherische Öle viel zu wenig verdünnt oder gar pur auf die Haut aufgetragen werden. Das Problem daran ist, dass es zu Hautreizungen oder ähnlichen Führen kann und dies sollte auf alle Fälle vermieden werden.😑 Auch bei der Raumbeduftung kann es bei einer Überdosierung zu starken Kopfschmerzen bis zu …
Read More about Ätherische Öle – Die richtige Dosierung, dass A&O in der Aromapflege

Die Kunst des Räucherns, ein mit Mystik, Bräuchen und Feste feierndes Kapitel. Der angenehme Geruch, wenn der duftende Rauch in die Nase steigt, einfach herrlich. Ich persönlich war schon immer ein großer Fan von natürlichen Düften, früher waren aber nur ätherische Öle meine Favoriten. Früher habe ich nur zur Weihnachtszeit, mit einem Stövchen zur Raumbeduftung …
Read More about Räuchern- die Brücke zum Unterbewusstsein

Auf diese Frage kann ich nur Antworten, es gibt wirklich einige Gründe warum es sich lohnt sich seine Kosmetik selber zu machen.😉 Auch ich habe mir vor einigen Jahren diese Frage gestellt und habe begonnen zu recherchieren was ich mir so alles auf meinen Körper „schmiere“, das Ergebnis war schockierend😳😳😳…Angefangen von Erdöl, synthetische Duftstoffe, Mikroplastik, …
Read More about Warum es sich lohnt seine Kosmetik selber herzustellen?

Im Rahmen der Ausbildung zur Dipl. Aromapraktikerin durfte ich in den Genuss der Körperarbeit mit ätherischen Ölen kommen.💆‍♀️😌.Um was es sich dabei genau handelt möchte ich dir in diesem Blogbeitrag erklären.Bei der Körperarbeit mit ätherischen Ölen werden die Selbstheilungskräfte aktiviert und der Körper sowie die Seele werden wieder in Balance gebracht.🥰 Als Teil der Ausbildung …
Read More about Körperarbeit mit ätherischen Ölen

Jetzt geht es wieder los, die Erkältungszeit hat wieder begonnen🙈 🙉 🙊.Vor allem dieses Jahr hat sich bei uns der Husten eingebürgert.😪. Wir haben ein paar Wochen gekämpft bis wir den lästigen Husten wieder losbekommen haben🤧. Zum Glück gibt es da ein ganz einfaches Rezept, wie du dir einen leckeren und vor allem wirksamen Hustensaft …
Read More about Hustensaft- einfach selbstgemacht

Hast du schon einmal etwas von den Notfalltropfen oder „Rescue Remedy“ gehört?🤔🤔🤔Das ist nämlich eine der bekanntesten Bachblütenmischungen und viele Menschen wissen gar nicht, dass es sich dabei um Bachblüten handelt…🤭Bei den Notfalltropfen handelt es sich um eine fertige Blütenkombination. Diese wurde von Dr. Bach als erste Hilfe Maßnahme für Notfälle aller Art entwickelt. 🤕😓Das Anwendungsgebiet …
Read More about Notfalltropfen- das ideale Mittel für die Hausapotheke

Bald ist es wieder soweit und ein neues Schuljahr oder Kindergartenjahr beginnt👧 🧒.Für unsere Sprösslinge ist dies der Beginn eines neuen Lebensabschnittes und dieser ist oft mit Gewissen Hürden verbunden😧.Den man verlässt die Gewohnte Umgebung, es gibt Regeln die man einhalten muss, Kinder auf die man plötzlich Rücksicht nehmen muss, und und und…..👨‍👧‍👦In diesem Beitrag …
Read More about Bachblüten für einen guten Start ins neue Schuljahr oder Kindergartenjahr

Da ich immer wieder gefragt werde was die Bachblütentherapie den eigentlich genau ist und was bei einem Bachblütengespräch konkret geschieht bzw. wie dieses abläuft, möchte ich etwas Licht ins Dunkle bringen 💡🌚 😁.Ich bin ja ein totaler Fan der Bachblütentherapie, nicht umsonst habe ich mich dazu entschlossen die Ausbildung zur Dipl. Bachblütenberaterin zu machen und Bachblütenberatungen …
Read More about Die Bachblütentherapie- Blumen die durch die Seele heilen

Ja, du hast schon richtig gelesen, es geht schon wieder um die Grippe samt ihren Symptomen😷 🤒 🤕. Du wirst dich jetzt fragen, häää das Thema hatten wir doch schon oder????Ja das stimmt, in meinem letzten Beitrag ist es um Heilpflanzen gegangen, die uns in der Erkältungszeit unterstützen können, dieses mal stelle ich dir wichtige …
Read More about Hallo Sommer Grippe- Die Heilkraft der ätherischen Öle

Du merkst morgens in der Früh so ein kratzen im Hals, leichte Kopf- und Gliederschmerzen, ein leichtes unwohlsein😷 🤒 🤕 oje, eine Erkältung 😒 😞…Ja, nicht nur im Winter ist die Gefahr erhöht eine Erkältung oder eine Grippe zu bekommen, sondern leider auch im Sommer.😩Doch zum Glück hat Mutter Natur mal wieder an uns gedacht …
Read More about Erkältung-Natürliche Hilfe aus der Natur

Endlich ist es wieder soweit und der wilde Thymian auch Quendel genannt, ziert wieder die Wiesen 😍😍😍, sie sehen fast so aus wie kleine „Polsterln“.😉 Der wilde Thymian ist ein Sonnenanbeter und liebt trockene Böden. Es ist ein Kraut welches es so richtig in sich hat, vor allem wenn es um Erkältungskrankheiten geht. 🤧Durch seine …
Read More about Der wilde Thymian- Apotheke aus der Natur inkl. Rezept „wildes Thymiansalz“

Viele Menschen verteufeln ihn, da er sich im Garten ganz schön ausbreiten kann, dabei haben wir hier ein Powerfood der besonderen Art. Der Giersch (Aegopodium podagraria) hat so viele Einsatzgebiete kulinarisch, gesundheitlich und auch in der Naturkosmetik. Das wertvolle Kraut, dass die Form eines Ziegenfußes hat, wurde früher sogar bewusst in Klostergärten angebaut und bereits …
Read More about Der Giersch- ein Unkraut der besonderen Art inkl. Rezept Giersch-Spinat

Der Weihrauch – Tausend und Eine Nacht Der Geruch dieser Salbe erinnert an, Tausend und Eine Nacht, einfach himmlisch….Heute stelle ich dir die Weihrauchsalbe vor. Sie hat eine entzündungshemmende, ödemhemmende sowie schmerzlindernde Wirkung. Daher wird die Salbe gerne bei Rheuma, Gelenksabnützungen (Arthrose), Wunden und bei Schuppenflechte verwendet. Aber nicht nur auf unseren Körper, sondern auch …
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Die Bachblüten-Therapie „Gegen jeden negativen Gemütszustand blüht für uns eine Blüte“ Heute möchte ich euch die Kraft der Bachblüten etwas näher bringen.🌺 🌸 🌼 Durch die Ausbildung als Dipl. Bachblütenberaterin habe ich gelernt, was für eine Kraft die Bachblüten auf unser Seelenleben haben. Vielleicht sind dir ja die „Notfalltropfen/ Rescue Remedy“ ein Begriff? Die Notfalltropfen- …
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