PMS – Nervige Tage vor den Tagen

Gehörst du auch zu den Frauen, die unter dem prämenstruellen Syndrom (PMS) leiden?😬 Wenn ja, dann ist dieser Blogbeitrag genau das richtige Für dich😄. Für alle die nicht genau wissen was PMS genau ist: es sind körperliche sowie psychische Beschwerden die einige Tage bzw. Wochen vor dem Einsetzten der Periode auftreten können.🙄 Dazu zählen z.B.: Stimmungsschwankungen, traurig & gereizt, Kopfschmerzen, Kreislaufprobleme, Schlafstörungen, Heißhunger… Ja, eine richtig unangenehme Angelegenheit diese PMS😒 .
In diesem Blogbeitrag möchte ich dir ein paar Frauenkräuter vorstellen, die uns sanft in dieser Zeit Unterstützen & Begleiten sowie das Rezept für meine PMS-Tinktur😉.

die Melisse- Melissa officinalis

• Die Melisse hat eine ausgleichende sowie krampflösende Wirkung auf den weiblichen Zyklus.
• Das Kraut hilft auch bei allen nervösen Beschwerden, wie z.B.: nervöse Herzbeschwerden, Unruhe, Schlaflosigkeit, nervösem Magen und Reizbarkeit.
• Auch wenn man unter chronischer Müdigkeit und Kreislaufschwäche leidet, kann die Melisse helfen.
• Auch Gelenksschmerzen, erhöhte Schilddrüsenwerte und Magen-Darmbeschwerden können durch Kuren mit der Zitronenmelisse gelindert werden.
• Äußerlich ist die Wirkung gegen Herpes (genitaler sowie Lippenherpes) bekannt.

Johanniskraut- Hypericum perforatum

• Stimmungsaufhellende Wirkung
• Angstlösende und antidepressive Wirkung.
• PMS und Wochenbetttraurigkeit
• Angstlösend, gedächtnisfördernd.
• Vor der Geburt als Dammpflege und nach der Geburt (Kaiserschnitt) zur Narbenpflege.
• Nicht während der Schwangerschaft verwenden.
• Achtung: kann die Wirkung der Pille herabsetzen!

Der Frauenmantel- Alchemilla vulgaris

• Der Frauenmantel wird auch als Marienmantel oder Allerfrauenheil bezeichnet, diese Namen geben schon Aufschluss, um welch großartige Pflanze es sich dabei handelt.
• Sie ist die Alchimistin unter den Frauenkräutern und hat die Kraft bei so ziemlich allen Frauenleiden eine positive Wirkung zu erzielen.

• Berichte von Frauen zufolge, soll alleine regelmäßig 1 Tasse Frauenmanteltee am Tag krampfartige Regelbeschwerden zum verschwinden gebracht haben.
• Er hat die Kraft Zyklusbeschwerden zu lindern und stärkt die Gebärmutter
• Der Hormonhaushalt wird harmonisiert und der Eisprung wird gefördert.
• Er unterstützt die Geburt, fördert die Rückbildung & lindert Myombeschwerden sowie Zysten.
  
• Der Frauenmantel besitzt auch eine leicht blutverdünnende Wirkung und kann so auch bei Kopfschmerzen gute Dienste leisten.
• Bei Unerfülltem Kinderwunsch, stärkt der Frauenmantel die Geburtsorgane und erhöht die Fruchtbarkeit.

Die Brennnessel- Urtica dioica

• Die Brennnessel ist eine unserer bekanntesten sowie wichtigsten Heilpflanze.  
  👉 Nicht umsonst wurde sie die Heilpflanze 2022.
• Auch im Bereich der Frauenkräuter ist sie eine ganz wichtige Pflanze.
• Da sie einen hohen Anteil an gutem sowie für den Körper verwertbares Eisen besitzt ist sie die perfekte Pflanze um unsere Eisendepots zuverlässig aufzufüllen.
• Egal um welche Art des Blutverlustes es sich handelt.
• Die innerliche sowie die äußerliche Verwendung können Haarausfall, brüchige und dünne Haare entgegenwirken.
• Die enthaltenen Phytohormone wirken krebshemmend und blutreinigend.

• Die Brennnessel hat eine positive Wirkung auf alle Unterleibsorgane.
• Sie beeinflusst den Hormonhaushalt, hemmt Entzündungen und wirkt als Tonikum.
• Wenn man müde und erschöpft ist, antriebslos, geschwächt, dann ist die Brennnessel die Ideale Heilpflanze.
• Auch bei chronischen Erschöpfungszustände (Burn-Out).

PMS Tinktur

Alkohol löst in vielen Fällen die Inhaltsstoffe einer Pflanze am besten. Deshalb sind auch Tinkturen ein altbekanntes und Hochwirksames Heilmittel.

Für die Tinktur brauchst du:

 👉 40%igen Alkohol (Vodka oder Korn)
 👉 Brennnessel, Johanniskraut, Melisse, Frauenmantel & Schafgarbe (frisch oder getrocknet)

Die Herstellung:

• Fülle ein Gefäß zu einem Drittel mit getrockneten, zerkleinerten Kräutern, bei frischem Pflanzenmaterial nimmst du die Hälfte.
• Mit Alkohol auffüllen und verschließen.
• Für ca. 3-4 Wochen ausziehen lassen und täglich das Gefäß schwenken, damit sich die Inhaltsstoffe bestmöglich lösen können und in den Alkohol übergehen.
• Nach den 3-4 Wochen abseihen und in ein Pipettenfläschchen füllen.
• Beschriften nicht vergessen 🙂

Anwendung:

Du kannst ca. 1 Woche vor deinen Tagen anfangen 3x täglich ca. 20 Tropfen von den PMS-Tropfen in etwas Wasser oder Melissentee einzunehmen. 😏

Wie sieht’s bei dir aus?

Leidest du auch unter dem prämenstruellen Syndrom oder gehörst du zu den glücklichen Frauen, die diese Symptome nicht kennen? Was sind deine kleinen Helferchen um die Symptome zu lindern? Hinterlasse mir gerne einen Kommentar😉!

Deine Carina von NaturGfüh💚!

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